protein - karbonhidrat ve yağ dengesine dikkat edilmeden yapılan beslenme şeklidir.
özellikle proteinin sadece et yada tavuktan alındığı günümüzde yoğurt ve sebze yememek süt içmemek bu beslenme çeşidinde var olan en büyük yanlışlardır.
günde en az 2 su bardağı yoğurt ve 1 subardağı süt ile alabileceğimiz kalsiyum ve proteini başka hiçbir yiyecek verememektedir.
