insanin beynindeki loblar, birer makine gorevi gorur.vucuda gerekli olan uykuyu vermediginiz takdirde kendini beynin uyku suresine tamamlamak ister. bu sureler 7 ve 14 saattir. eger 6 saat uyursaniz beyin 7 saate odaklandigi icin 1 saat daha, eger 12 saat uyursaniz beyin 14 saate odaklandigi icin 2 saat daha uykuya ihtiyac duyar.eger bu 2 saati bugun uyumazsaniz vucut bunu yarinda olsa isteyecektir ki o yorgunlugu atabilsin.ayrica bu uyku dilimi o kadar onemlidir ki gun icinde ogrendiginiz herseyi hafizaniza yazar. o yuzden uyku sıkintisi yasarsaniz, bu ogrenme yetinizde kayba da yol acacaktir. yalniz mevsim degisikligi, yasadiginiz cevrenin havasinin temizligi,yasiniz,kilonuz ve cinsiyetiniz bu 7 ve 14 saatlik periyotlari sizin kisiliginize gore degistirebilir. (bkz: yazar burda kendinden bahsediyor) (bkz: terzi kendi söküğünü dikemezmiş)
