tahin-pekmez, bal ve günlük taze meyve tüketimi.
şekerli yiyecekler bağışıklık sistemini zayıflatır. Hava değişimi zamanlarında şekerden uzak durup, vücudu sıcak tutmak gerekir. Aç kalmak da bağışıklık sistemini zayıflatır, o dönemde diyet yapılmaz.
Böylece söz konusu dönem grip olmadan atlatılınabilir.
