öncelikle geçmiş olsun denilecek krizlerdir. aynı dertten belli aralıklarla ama başımı yatakta kaldıramayacak kadar muzdarip olduğum için nacizane tavsiyelerim olacak;
öncelikle ortamı karartın. migren ışığı sevmez, hatta telefon ekranına bile bakamazsınız. ortam karanlık olsun. ava migren türevi ilaçlara çok abanmayın, sağlam tuttu ise fayda etmiyor bazen. bilmiyorum bana faydası dokunuyor yine de yazayım, belki size de faydalı olur. patatesi yuvarlak dilimler halinde doğrayın. buzluğa koyun bir kaç dakika dursun sonra alıp başınıza sarın. tabi ilk sardığınızda alnınız karıncalanır gözünüz yaşarır ama dayanın. dedim ya karanlık çok önemli. aç durmayın. evet migren tuttuğunda değil yemek yemek alnınızı bile tutamazsınız ama mideniz boş kalmasın.
eğer ki bulantı yapıp istifra ettiriyorsa korkmayın, istifra ettikçe hafiflersiniz. baktınız olmuyor, mutlaka doktora gidin aşı olun. çünkü migren beyindeki sinirleri geriyor. beyin kanamasına kadar götürür işi, allah korusun. tekrardan geçmiş olsun.
