Sigarayı bırakıp x e dadanmamak en doğrusudur. Ama illa canınız bir şeyler yemek içmek istiyorsa şekersiz çay ve su en güzel alternatiftir. Yiyecek olarak da yoğurt önerilir, ekmek kullanmayın tabii ki de. Meyve de olabilir ne bileyim lan düşününce sağlıklı bir sürü seçenek varmış aslında.
