sadece zayıflamak için yapılmamaktadır, vücudu arındırmak için de yapılabilmektedir. meyve ve sebze suları, bitki çayları içilerek yapılır. detoksu yaparken sigara, alkol, nescafe ve türevlerini kullanmamak gerekir.
dün sabah başladım detoksa, haftasonu 2günlük yapmayı planladım. domates ve kabak rendeleyip pişirip iğrenç bir çorba hazırladım. dünden beri hala bitmedi o çorba. sigara tiryakisiyseniz işte onu içmeden olmuyor, zaten ağzınızda geveleyebileceğiniz bir şey yok yemek gibi (çiğ olarak yani katı halde de tüketebilirsiniz fakat sıvı şekli daha yararlı olduğu için ben böyle yaptım.) bir de sigara olmazsa gerçekten fatal error verip etrafa saldırabilirsiniz. şu iki günde ağzıma giren tek güzel şey karpuz ve mandalini blenderdan geçirerek uydurduğum içecek karışımı oldu. her gün yaptığım yürüyüş saatini de 1'den 2'ye çıkardım. şuan yarın sabah olsa da mis gibi kahvaltımı yapsam diye düşünüyorum. kilo problemim yok fakat 1 2 ay yapsam ne gibi farklılıklar yaratacak diye merak etmekteyim. sonuçlarını yazarım.
