sağlıklı olmayan işlemdir vucut geliştirmede kısa vade diye bir durum söz konusu değil az bir yılınızı vermelisiniz, bu süreçte tabiki beslenmeye dikkat edilmeli doğru beslenmeyle steroidlere ihtiyaç olmadanda kilo almak ve kas kütlesini arttırmak mümkün özelte; sabahları biri sarısıyla olmak üzere 5 yumurta beyazı ve yarım kalıp yağzsız peynir, öğlenleri yağsız makarna ve bol yoğurt akşamları spordan sonra ise büyük bir porsyon yağsız haşlanmış tavuk bu takviyeye yetecektir. işin özü o mereti kullanmayın kendinizi yakmayın.
