Uygulandığı taktirde dikkat düzeyinde anlamlı bir değişim sağladığı tarafımca gözlenmiş olan egzersizlerdir.
Zihninizin takıldığı meseleleri, yarım kalmış işleri özellikle mümkün mertebe bir sonuca(belki de kabullenmek gerekir) bağlamanız faydalı olacaktır. Akabinde okumalarınızı sesli yapın(böylelikle birden fazla duyunuzu çalıştırmış olursunuz). bir şey okurken Muhakkak not alın altını çizin demiyorum küçük notlar yarım sayfayı özetleyen bir kaç cümle yeterli ve daldığınızı farkettiğiniz yerden itibaren geri dönüp baştan okumaktan çekinmeyin. Görsel ardışık belleğinizi geliştirin. Örnek1; bir odaya bakın ve aklınızda kalanları not edin bu egzersizi farklı mekanlarda veya çok nesneli resimlerde tekrarlayın. Örnek2: televizyonun sesini tamamen kısıp bir film izleyin böylelikle görsel dikkatinizi daha fazla geliştirmiş olursunuz, işitsel belleğinizi geliştirin; Örnek1; radyo oyunları bunun için biçilmiş kaftandır.(şahsen behçet necatigil'in oyunları tavsiyemdir). Örnek2: bir filmin sadece sesini dinleyin bu sizi daha da zorlayacağından işitsel belleğiniz gelişecektir. Dokunma duyunuz içinse; bir kutunun içine küçük(en küçük) puzzle parçalarını doldurun ve gözünüz kapalı bir şekilde birbirinin aynı şekilde olanları(kesim olarak) kategorize edin.
Unutmadan her ne kadar sevmesem de sudoku dikkati cidden geliştirir, hafıza kartları da kullanılabilir. Buna benzer egzersizleri kendiniz de çeşitlendirebilirsiniz. Sayı dizileri oluşturun 3-5-8-4 gibi bunların sayıları gittikçe artsın karşınızda bir kişi bunları size yavaşça bir kere okusun siz de zihinden tekrarlamaya çalışın sonra o normal okusun siz ters tekrarlayın 4-8-5-3 şeklinde ve geliştirdikçe sayıların sayısı arttsın.
