4 kilo vermem lazım yardım edin lan piç kuruları' diye feryat eden b.k boğazlının uygulayacağı cinsten tavsiyeler olabilir bunlar. Ha yok 4ten fazlaysa, durum bir diyetisyen ışığı altında çözümlenmelidir.
Diyetisyen neyin olmasam da verebileceğim bir kaç tavsiye varsa da onlar şunlar oluyor tatlım, (bkz: yaz kızım);
. Asla ve asla ekmek hamur işi falan filan yemiyoruz.
. Sudan başka sıvı tüketmiyoruz ve kendimizi bolca suluyoruz.
. Sebze meyve fazla kalori içermeyen ot b.k ne bulunursa artık, yenebilir sorun yok.
. Bütün gün yan gelip yatmıyoruz, kalkıp bi işlerin ucundan tutuyoruz, bize kalori yaktıracak işlerle uğraşmaya yetleniyoruz.
Bunları harfiyen uygula, sonuç alamazsan adresi biliyorsun.
