ayrıca sebze diyetleri uygulamak, keten tohumu veya keten tohumu içeren ekmekleri normal ekmek yerine kullanmak, posalı yiyeceklere eğilmek çok uzun vadede de düzeni korumanıza yardımcı olur. Patates, muz gibi besinler dışkıyı katılaştırır. Ayrıca kahve ve çayın da ters etki gösterdiği söylenmektedir.
