mekik çekmek

entry66 galeri
    2.
  1. 30 tane 50 tane yapmanın fayda etmeyeceği, aksine zararı olan aktivite, en iyi sonuçlar maksimum 16 tekrarlı setlerde elde edilir kolay geliyorsa fazladan direnç sağlanabilir, hareket zorlaştırılabilir.
    3 ...