1.5 yıl çalıştıktan sonra bende oluşan kas gurubudur.
herkes de bulunan ama göstermesi zor olan kastır. o kasları sadece diyetle ve iyi bir çalışmayla gösterebilirsiniz. çıktıktan sonra diyeti bozmanız durumunda en fazla 2 ay gösterebilirsiniz sonrası kayıptır.
