mideden salınan "intrensek faktör" ile emilimi güçlenen vitamindir.sinir sisteminde önemi olan bu vitamin sinir uçlarından asetilkolin salımını artırarak nöron yolaklarındaki iletimi güçlendirir.demans gelişen hastalıklardan korur ve hafıza, konsantrasyon gibi zihinsel bir takım hayatsal işlevleri stabil kılar.immun sistemi düzenleyen vitamindir.
