Bol bol maydonoz yiyin veya kaynatıp suyunu için. Kilo verdirmez ama vücudunuzda biriken fazla suyu dışarı atar.
Kilo vermek için en iyi yol normalde yediğiniz porsiyonları yarıya indirmek ve egzersiz yapmak. Düzenli olmasa da olur ama sık sık yapın. Bol bol da su için.
