protein tozu kullanmazsanız yaptığınız sporun yarısından fazlası boşa gitmiştir.
çünkü antrenman sonrası ilk yarım saat içinde kaslar besin ister, bakın ilk yarım saat.
hızlıca eve gidip yemek yeseniz dahi vücut 1 saate yakın sindireceği için kaslardaki taze hücreleri yakalayamazsınız.
protein tozu hızlıca kana karışacağından en verimli yöntemdir.
ayrıca dengeli antrenman konusu da çok önemli, salonlarda fazlaca sırt antrenmanı yapıp kambur görünen sürüyle adam vardır mesela, bir bakın anlarsınız.
