evde vucut geliştirme ancak 2-3 ay salona gittikten sonra yapılmalıdır. Aksi halde Dumbell ile yaptığınız hareketleri doğru yaptığınızı sanabilir kendinizi sakatlayabilir ya da simetri bozukluğuna yol açabilirsiniz. Bunu düzeltmek içinde bir 3 ay salona daha gitmeniz gerekir, vücüt geliştirme sanıldığından zor ve disiplin isteyen bir etkinliktir bu yüzden hoca gözetiminde usta kişiler tarafından öğrenilip uygulanması gerekir.
