- her seyden once az uyuyun gunde 5 saat bol bol yeterli
- haftada minimum 5 kere spor yapin, mumkunse gune sporla baslayin, o enerji sizi butun gun goturur
- gunde 3-5 bardak kahve icin, cok iyi gelecek
- sabah cok enerjik yemek yiyin, vakit gectikce yemegin enerjisini azaltin
- haftada minimum 1 gun saglam dinlenin, hem vucut hem zihin toparlansin
- her bos vaktinizde muzik dinleyin. mp3 calariniz yoksa kafanizin icinde calsin. Iyi enerji verir.
- Kendinizi toplumsal sinirlarla sinirlamayin. Gerekiyorsa birakin kendinizi, arada sirada biraz delilik iyidir.
- Mutlaka mutlaka sevdiginiz isi yapin. Yaptiginiz is geceleri sizi ayakta tutmuyorsa yanlis yoldasiniz.
- hedeflerinizi cok iyi belirleyin, bir hedef koyulduktan sonra hedefi degistirmek yasak!
- hedefe ulasmak icin yapilan her hareketin sorumlulugunu ustunuze alin...
- sizi motive eden bir sey olsun hayatta. gerek sevgiliniz, gerek merakiniz, gerek isiniz...
- ve paranizi/vaktinizi arkadaslariniza/ailenize harcayin. Ayakta duramadiginiz zaman sizi ayakta tutacak kisiler onlardir cunku...
