kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1708 galeri ses1
    415.
  1. ekmek,tuz,şeker,yağ yeme.

    kahvaltıyı yaptıktan 8 saat sonra yemek ye başka bir şey yeme.

    tabi normal insanların kahvaltı yaptığı saatten bahsediyorum öğlen 2'de yiyip akşam 10'da yersen göt alır başını gider.
    0 ...