kaval kemiğinin arkasındaki kas tabakaya devamlı kramp giren birisiyim. ciddi anlamda çok sıkıntılı bir durum. kasların içine sanki bıçak sokulmuş gibi sancı veriyor. hatta bazı geceler(uykuda) iki bacağıma birden girer, inim inim inlerim. gözlerimden yaş gelinceye kadar devam eder. ne kadar doğru olduğunu bilmeden bacakları kalp hizamdan yukarı çekerim, kan gitmesin kasılma azalsın diye. her seferinde de işe yarar bu yöntem. kasılmaların sebepleri arasında sıvı kaybı ve aşırı yorgunluk en doğru olanlarıdır.
