kesinlikle diyet denilen boku yapma zira bi boka yaramıyor benim tavsiyem diyet değil sadece az yemek yemeğe alışmak midenin küçülmesi için oruc tutsun mesela mide küçülünce zaten fazla yenilmez azla idare edilebilir bu şekilde zayıflamak mümkün lakin orucu zayıflamak için tutmayın orucu saglık sıhhat arzu ederek allah rızası için tutun.
