yapmaya çalışmaktan fazlasını gerektirir. öyle hapa, ilaca falan gerek yok. ter ve gözyaşı ile gayet rahat(!) oluyor.
adonis kasını, adonis kası yapmak için yapmak çok zordur. genelde adonis kası sporu seven ve hayatının anlamı haline getiren insanlarda olur.
