Her an yapılması gereken eylemdir.Saatlik olarak anlık durumumuzu kontrol etmemiz, günlük olarak bakımımızı yapmamız en temel zaman ayırmadır.Onun dışında bazen alış-verişe çıkmak, oturup çikolatayla beraber güzel bir kahve içmek, güzel bir yemek yemek, kafayı dinlemek de insanı kendine getirir.Mümkünse elektronik aletlerden uzak durak geçirmek gerekir bu zamanı.
