kilo vermek için yapılması gerekenler

entry117 galeri
    9.
  1. Aksam 6-7 'den sonra yemek yemeyin, Çaya/kahveye seker atamayın. Ekmekle vedalaşın, haftada en az 3 gun günde 1 saat yürüyüş yapın. 11 kilo verdim 4 ayda.
    0 ...
  1. henüz yorum girilmemiş
© 2025 uludağ sözlük