kilo vermek için yapılması gerekenler

entry117 galeri
    8.
  1. akşam 7'den sonra hiç bir şey yemeyin. alkol, tatlı ve sakatattan mümkün olduğunca uzak durun. ne yazık ki en lezzetli şeyler genelde en zararlı ve kilo aldırıcı şeyler oluyor. bunu da aklın bir köşesinde tutmakta yarar var.
    0 ...