bunalım durumunun neyle alakalı olduğuna göre değişkenlik gösterir. aşk acısı ise acınızla yüzleşin, kaçmayın. ama insan içine de çıkmayın, bu acı gözünüzde basitleşene kadar sıkın kendinizi ,gerilin ki ferahladığınızda neden kendinizi salmamanız gerektiğini öğrenebilesiniz.
başka bir sebebi var ise mesela işsizlik gibi, evde oturmayın, işe gidiyormuşçasına sabah evden çıkın. bunalımın sebebini bilmiyorsanız kendinize sebeb yaratın.
