aktif olarak yüzen sportmen kişiliklerin hergün ya da haftanın en az üç günü en az
1000 mt. yüzmeleri durumunda pek estetik omuz ve kanat kazlarının oluşmasını sağlayan yüzme şeklidir. kelebekten sonra yüzmesi en zor olan stildir. aralıksız 1000 mt sırt yüzmek sağlam dirayet ister.