Umut taciri haptır. Mehmet öz e Hiç yakışmıyor Böyle popülist reçeteler sunmak. 2ayda düzenli spor ve beslenme programı ile 7kilo verdim. Illa iştahim kesilsin diyorsaniz sigaraya başlayın iştah kapatır. Ama Sonra bağımlı olursanız sorumluluk kabul etmem. Kola ve Ekmegi bırakmak zorundasınız. Patates kızartması türevi yağda kızartılan yemekleri de. Hakeza ketçap Mayonez de cabasi. Karatay Diyeti de saçmalığın daniskasidir. Uzun lafın kısası yediklerinize dikkat edin ve de spor şart. En azından 2tane 5kg dumbıl ile Evde rahatça spor yapabilirsiniz. Ama önerim kardiyo egzersizi.
