Salondaki alet edevata hatta bir kismina ve hatta sadece serbest agirliklara evinde sahip olanlar, evlerinde de gayet tabii formda kalabilirler ve vucud gelistirebilirler. Hareketleri dogru yapin ve dogru beslenin yeter, spor yapmak icin illa salonda baska kasli erkekler gormek gerekmez. Evde de olsa spor yapin tavsiyemdir.
