spor ve diyetle hızlı verilen kilolar, bu uygulamaları terk ettiğiniz takdirde aynı hızda geri alınmaktadır. özellikle yaz aylarında bikini giymek isteyen hanımlar ve atletik vücuda sahip olmak isteyen erkekler bu hataya sık sıkdüşmektedirler. yoğun spor ve aşırı derecedeki diyetler, istenilen bir vücuda kısa sürede sahip olmanızı sağlayabilir. bu uğraşları yaz kış süreklilik haline getirmeyen ve terkden birey, 2 ayda verdiği kiloları, 2 ay gibi kısa sürede tekrar almaktadır.
böyle bir hazin son yaşamamak abartılı spor diyete yüklenilmemesi, onun yerine daha kontrollü spor ve diyetle yavaş kilo verilmelidir.
