kabız olanlara altın değerinde öğütler

entry25 galeri
    23.
  1. - lifli yiyecekler ve bol su tüket,
    - mayalı, asitli içeceklerden uzak dur,
    - kahveden ve ekşi şeylerden uzak dur,
    - bol tuzlu yiyeceklerden uzak dur,
    - meyveleri ve sebzeleri daha fazla tüket,
    - kırmızı eti azalt.. &
    0 ...