squat

entry257 galeri video2
    14.
  1. Makinasız yapıldığında daha iyi verim alınabilen egzersizdir. Fazla kilolarınız yoksa ısınmak için koşu bandında zaman harcamadan hafif kg ile 1 set 15 tekrar squat çalışarak vücudunuzun testosteron salgılamasını sağlayabilirsiniz.
    0 ...