kilo almak isteyenler için öneriler

entry30 galeri
    28.
  1. gün içinde uzun süre aç kalınmalı. aç kalınca vücut kırmızı alarm verir ve kitler kendini. yemek saatleri düzensizleştirilmeli.
    3 beyazın tüketimi artırılmalı.
    0 ...