vücuttaki yaklaşık kütle oranı %0.1 olan elementtir. olmazsa olmaz elementlerden biridir, vücudumuzda gerçekleşen 300 kritik reaksiyondan sorumludur. magnezyum olmazsa enerji dönüşümü gerçekleşemez. kan ve doku sıvıları için de önemlidir. eksikliğinde sinirlilik, zihinsel konsantrasyonda azalma, yorgunluk, halsizlik, kalp ritminde bozulmalar, adet öncesi şikayet, koroner spazm vb belirtilere rastlanır.
