insan vücuduna bir hayli yararı olan yağ asididir. vüdut bu asidi kendisi üretememektedir bu nedenle dışardan alınmak zorundadır. omega 3 asidinin bazı faydaları,
kilo kontrolünü düzenlemektedir,
hafızayı güçlendirmektedir,
dikkat dağınıklığını engellemektedir,
kalp krizi ve felç rikini azaltmaktadır.
