bir yaşam iksiridir..faydalarını saymaya başlasam, herhalde sözlükte yer kalmaz..
ancak omega-3 preparatı alırken ''içindeki aktif maddeye bakarak ürün satın almanızı ve sadece omega-3 almanızı'' şiddetle tavsiye ederim..
Omega-3 preparatlarının içindeki aktif madde EPA ve DHEA yağ asitleridir..insanın günlük ihtiyacı ''EPA+DHEA = 1000 mg'' şeklindedir..
omega-3'den ne kadar fazla alırsanız, faydası da o kadar artmaktadır..
harvard üniversitesinde günde 5,000 mg omega-3 kullanan hastalarda tüm kanserlerin görülme sıklığı yüzde 75 azalmış, kalp-damar hastalıklarına yakalanma ihtimali ise yüzde 90 oranda azalmıştır..
omega-3'ün ayrıca akıl ve ruh sağlığı üzerinde de etkileri barizdir..Bristol Üniversitesi araştırmasında günde 4,000 mg omega-3 kullanan hastalarda kontrol gurubuna göre, şizofreni ve depresyonun gelişmesinin önlendiği bildirilmiştir..
yani yeterki ''ideal dozda'' kullanılsın..omega-3 sağlık sigortası gibi birşeydir..
ama günde bir tablet ile vücudunuzun ihtiyacını karşılayamazsınız..
