gece yatıp uyumaya çalışırken bu sorunu yaşayanlar için bir tavsiye, sağınıza değil solunuza dönüp yatın bu sorunu minimize etmiş olursunuz, mide aşağıda kaldığı için mide asidinin yukarı kaçması ihtimalini azaltır bu yöntem. ama sürekli böyle bir şikayetiniz varsa reflü ya da başka bir mide rahatsızlığının habercisi olduğundan bir doktora elleteceksiniz artık kendinizi.
