6.
-
diyet yapmasının alameti olabilir..
çünkü biz biliyoruzki; et ve hayvani gıdalar kan şekerini yükseltmez..kan şekeri yükselmeyince insülin de yükselmez..
insülin yükselmeyince de kilo almazsınız...hatta zamanla kilo verirsiniz..
bir oturuşta 3 kilo et de yeseniz kilo aldırmaz..bilakis zayıflatır..
yedikçe zayıflatan tek besin protein gurubu besinlerdir..
kilo aldıranlar ie unlu ve şekerli gıdalardır..
atkins ve dukan diyeti gibi ketojenik diyetlerin prensibi de buna dayanır...
