six packs için çalışanların six packs'ten 3 ay önce belirginleştirdiği kaslardır. aslında herkeste bulunan ancak antreman yapanların ve diyetlerine harfiyen uyanların, insanın gözüne sokarcasına büyüttüğü ve belirginleştirdiği kastır. düşük bel ile tamamlar görüntüsünü. havuz adonisin mekanıdır.
günde 700 küsür mekikle 3 ayda çok güzel bir karna ve kasığa sahip olabilirsiniz. elbette diyetle desteklendiği sürece.
