ölçülü ise sağlıklı bir eylemdir. bilindiği üzere boy kalıtsal ve çevresel etkenler göre gelişir. çok yüksek oranda genetik etkili olsa bile beslenme ile boy biraz uzatılabilir. kalsiyum, fosfor, magnezyum, balık yağı(omega3-6) ve d vitamini büyüme oranını yükseltebiliyor. tabi sınırlı oranda.
