hızlı kilo alıp vermenin sonucu oluşur.
işte bu yüzden diyetle birlikte spor yapmak gerekir. hem kilo verirsiniz hem de çatlak olmaz, vücudunuz sıkılaşır kaslarınız kaybolmaz.
aslında en önemlisi yemek yeme alışkanlıklarımızı değiştirmektir. o zaman uzun vadede ne kilo alırız ne de sağlıksız kilo veririz. vücudumuz son derece sağlıklı ve fit olur.
