4 yıl evvel yapabildiğim, vucutta kas yağ oranının kas babında çok fazla olmasını gerektiren, karın kaslarını koldan fazla zorlayan, bacaklar birleşik ve vucut çivi gibi yek kullanılırsa olabilecek spor aktivitesi. omuz ağrısı olabilir. boy kilo kas yağ dengesi zorunludur aksi halde mümkün değil kolun nekadar kuvvetli olduğu önemli değildir, kollarım hala anormal kuvvetli ama şimdi yapamam göbek var amk.
