başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

barbell behind neck press

entry1 ↓ galeri
    1.
  1. Özellikle deltoidin ön kısmını çalıştıran omuz egzersizi.

    Bir adet bar, omuza, enseye uzanacak şekilde tutulur. bar, kollar tamamen açılana kadar yukarı doğru itilir, yavaşça geriye indirilir, hareket tekrarlanır.
    baybars 04.04.2006 00:53
    0 ...