yorucu geçen bir günün sonunda yatağa kavuştuktan sonra yapılan ilk eylemdir. yorgunluktan kaynaklanan ve gün boyunca çok yük bindirdiğiniz omurlarınızın ağrısı geçince sağ tarafınıza döner o poziyonda da biraz yattıktan sonra sol yanınıza döner ve iyice rahatladıktan sonra uyursunuz.
