ben sadece göbeği eritmeye geldim kimseyle yarışmıyorum demek sonrada koşu bandına yönelmek gerekir. adam size hava atmak için kilosundan fazla bench press basmaya başladıysa kafanızı diğer tarafa çevirmenizde fayda vardır. çünkü daha fazla ağırlık kaldırdığı zaman bütün insanları ona baktığını zannedip iyice havalara girer. sizde bastığı kiloları görünce gaza gelip sıra size gelince basamayacağınız ağırlığın altına girer rezil olmakla kalırsınız. ağır kaldırmakla spor yapmış olunmamaktadır, daha uygun ağırlıklarla sağlıklı sonuçlar elde ebilebilir, sakatlık geçirmemiş olursunuz.
