Düzensiz beslenin
Sıvı çok az tüketin ya da tüketme gibi bir hataya düşerseniz , kola gibi bol şekerli gazlı içecekler için * .
Spor yapmayın , arabanız olsun ya da anlaşmalı bir taksi durağınız * . Gerekirse bakkala gitmek için bile taksiyi veya ekonomik bir çözüm olan komşunun çocuğunu kullanın * .
Sigara kullanarak metabolizmanızı yavaşlatın.
Büyük porsiyonda yemekler yiyin.
Ve mümkünse televiyonun karşısında yiyin ki yedikleriniz size çok gelmesin * .
Haydi size bol yağlı geceler:).
