önce neden kilo alamadığınızı araştırın , doktora diyetisyene gidin ve zayıflık sebebinizi öğrenin. ondan sonra kilo alma yollarına bakın. iştahsızlık olabilir , bağırsaklarınızda düzensizlik olabilir , mide sorununuz olabilir , çölyak hastası olabilirsiniz ki tedavisi yoktur diyeti vardır.
vücudunuz elverişli değilse yemek yiyerek kilo alamazsınız. alacak olsanız zaten alırdınız. ayrıca çözümü ne olursa olsun kesinlikle düzenli ve sağlıklı beslenin.
