4 haftada 4 kilodan fazlasını vermiş bir insan olarak derim ki, tuzsuz yiyeceksin; hiçbişey yiyesin kalmayacak. o arada mide daralacak ve sık sık, azar azar yemeye başlayacaksın. bi de yavaş ye. lokma say, klasik müzik dinle uyuuz uyuz.
on senedir aynı kilodayım. öneririm. canlar.
