1.
-
vücudun genç kalmasını sağlamak, kilo vermek, vücudu şekle sokmak gibi yararlardır.
sadece fiziki değil, ruhsal yönden de yararları vardır. enerjik olmayı sağlar, insanın kendine olan güvenini pekiştirir, uykuyu düzene sokar.
ayrıca; şeker hastalığı, prostat, meme kanseri gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır, soğuk algınlığına karşı direnç sağlar.
