bana çok şey öğreten bir kitaptır. olumlama teknikleri vardır içinde. yoga yapar gibi loş bir odada bir başınıza oturun. başlayın olumlu şeyler düşünmeye. yo yo pes etmeyin. biliyorum aklınıza olumsuz şeyler gelecek ama devam edin olumluya odaklanmaya.bunu denediğimde işe yarayan bir yöntem olduğunu gördüm.
