insan vücudunun %60'ını oluşturur ve haftada bir yenilenir. kaliteli su içilmezse vücut mineral bakımından zayıflar.
vücutta bulunan su oranı %2 azaldığında performans %20 azalır. bu, susuzluk hissinin ortaya çıktığı noktadır. bu nedenle susamadan su içmek gerekir.
